Tak nejdem tu tvrdiť, že každé ráno do seba cpem len ovsené vločky, samozrejme holdujem aj raňajkovým cereáliám, corn flakom a žemľám ale jednou z najzdravších alternatív sú práve už spomínané vločky :)
Ako ich podávať? Na raňajky si ich dávam v dvoch alternatívach; buď s jogurtom a ovocím alebo vo forme ovsenej kaše. Ani neviem povedať, ktorú alternatívu mám radšej, ale na inšpiráciu pripájam zopár tipov:
 |
| Tu som si dala čučoriedkový nízkotučný jogurt, posypala vločkami a sušenými hrozienkami a čerstvými čučoriedkami :) |
 |
| Toto bolo na Valentína, dala som si grécky jogurt, posypala znova vločkami so sušeným ovocím a obložila čerstvými jahôdkami. |
 |
A moja ďalšia obľúbená kombinácia; banánový jogurt, vločky, corn flakes, sušené hrozienka a kokos a čerstvé lesné ovocie :) Ovsenú kašu varím nasledovne; 1/4 hrnčeka vločiek namočím do 1/2 hrnčeka vody a nechám ich povariť, kým prevrú. Potom pridám akékoľvek korenia/príchute chcem (napr. škoricu, nutelu, arašidové maslo, sušené ovocie...) a keď to opäť začne bublať, podlejem trochou mlieka a miešam, dokým kaša trochu nezhustne. Podávam v hlbokej miske, poliate medom a obložené nejakým mňamóznym ovocím/orieškami :) |
Categories: dezerty, jednoduché, jogurt, keksíky, nepečené, ovsené vločky, raňajky, recepty, rýchle, sladké
0 komentárov:
Zverejnenie komentára